Les formations de la thématique Gestion du stress et des émotions vous permettront de comprendre votre fonctionnement émotionnel, de mieux gérer vos émotions et votre stress, de maîtriser les situations relationnelles délicates, et de mieux gérer les conflits au quotidien pour soi et les autres.
Ces formations s’adressent généralement au responsable et collaborateur souhaitant améliorer ses aptitudes à la communication et gagner en aisance relationnelle dans son cadre professionnel.
Suite à ce type de formation, vous améliorerez la qualité de vos relations humaines dans l’entreprise, vous vous affirmerez calmement, gérerez vos émotions et votre stress et développerez une communication tournée vers la médiation et la résolution de conflits.
Le stress et les émotions sont des éléments omniprésents dans notre vie quotidienne. Gérer ces derniers peut parfois s’avérer compliqué, mais une formation adéquate peut aisément faciliter la tâche.
Le stress est une réaction corporelle face à une situation difficile ou menaçante. C'est une réponse naturelle, mais cela peut devenir problématique quand elle est trop intense ou trop fréquente.
Les émotions sont des sentiments intenses qui surviennent en réponse à des situations particulières. Elles interviennent dans la façon dont nous interagissons avec le monde qui nous entoure.
Le stress et les émotions sont étroitement liés. Les émotions fortes peuvent déclencher une réaction de stress, tandis que le stress prolongé peut provoquer des émotions fortes ou incontrôlables.
Une formation efficace dans la gestion du stress et des émotions peut fournir des outils et des techniques pour mieux comprendre et gérer ces aspects de notre vie. Elle peut aider à développer des stratégies d'adaptation saines et à maintenir un équilibre émotionnel stable.
Parmi les techniques généralement enseignées, on retrouve la pleine conscience, les techniques de relaxation, la gestion du temps, la communication assertive, etc.
Le stress peut avoir des effets dévastateurs sur notre santé. Il peut contribuer à des problèmes de santé majeurs comme les maladies cardiaques, l'hypertension et même le cancer. Les émotions, d'un autre côté, ont le pouvoir de façonner notre perception de la réalité, d'influencer nos décisions et d'affecter notre santé mentale.
Se former en gestion du stress et des émotions peut être bénéfique pour tous. Une formation adéquate aide à gérer les réactions émotionnelles et à maintenir un équilibre émotionnel, même dans des situations stressantes.
Au fil du temps, les techniques pour gérer le stress et les émotions ont évolué. Traditionnellement, les techniques incluaient la méditation, le yoga et la thérapie cognitive comportementale. Cependant, de nouvelles approches ont été développées, comme la pleine conscience, la thérapie d'acceptation et d'engagement, et l'intelligence émotionnelle.
Pour tirer le meilleur parti d'une formation en gestion du stress et des émotions, certaines compétences sont essentielles :
Sur le plan personnel, elle peut aider à améliorer votre santé mentale et physique, à augmenter votre estime de soi et à améliorer vos relations interpersonnelles. Sur le plan professionnel, une formation en gestion du stress et des émotions peut aider à améliorer la productivité, à réduire l'absentéisme et à améliorer les relations avec les collègues et à réduire les conflits.
La gestion du stress et des émotions est une compétence fondamentale dans un monde où le rythme de vie semble toujours plus effréné. Il existe de nombreuses formations, en voici une vue d'ensemble.
Si vous êtes en poste et désirez acquérir de nouvelles compétences dans ce domaine, la formation continue est une option idéale. De nombreux organismes proposent des formations axées sur la gestion du stress, la psychologie positive, la pleine conscience ou encore l'intelligence émotionnelle. Certaines formations peuvent être spécifiques à certaines professions, comme le stress au travail pour les managers, ou la gestion des émotions pour les enseignants.
Si vous souhaitez obtenir une certification reconnue, sachez qu’il en existe plusieurs en gestion du stress et des émotions. Elles sont souvent axées sur des méthodes spécifiques comme la Cohérence Cardiaque, la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) ou encore l'Emotional Freedom Technique (EFT).
De nombreuses formations en ligne sont désormais disponibles. Ces formations sont idéales pour ceux qui préfèrent apprendre à leur rythme ou qui ne peuvent pas se déplacer. Il existe des cours en ligne proposés par des organismes ou des institutions.
Avec toutes ces options de formation, comment choisir celle qui vous convient le mieux ? Voici quelques critères à prendre en compte :
Si vous voulez devenir un professionnel de la gestion du stress et des émotions, optez pour un diplôme universitaire ou une certification reconnue. Si vous voulez simplement acquérir des compétences pour votre usage personnel ou professionnel, une formation continue ou en ligne peut être suffisante.
Assurez-vous du rapport qualité-prix de la formation. Pensez à vérifier le coût total de la formation et de voir si cela correspond à votre budget ou si vous pouvez obtenir un financement.
Vérifiez les accréditations de la formation et lisez les avis des anciens participants. Une formation reconnue par un organisme officiel et bien notée par ses participants est souvent un gage de qualité.
Si vous appréciez l'apprentissage en groupe et les interactions en face à face, une formation en présentiel sera idéale. Si vous préférez étudier à votre rythme, pensez à la formation à distance.
Prenez le temps de réfléchir à vos besoins et à vos objectifs avant de vous lancer dans une formation. Cela vous aidera à faire le meilleur choix pour votre gestion du stress et des émotions.
Il existe une variété de modules de formation destinés à apprendre à gérer le stress et les émotions. Ces formations varient en contenu et en approche, offrant des outils et des techniques diversifiées pour aborder ces questions. Nous vous proposons un tour d’horizon des approches les plus populaires
Les recherches ont démontré que la pleine conscience peut réduire le stress et améliorer la santé mentale. Il s’agit d'une pratique de méditation qui se concentre sur le moment présent. Cette section peut vous initier aux :
La psychologie positive met l'accent sur les aspects positifs de la vie, tels que le bonheur, l'optimisme et la gratitude. Cette approche apprend à se concentrer sur vos forces plutôt que sur vos faiblesses. Les formations en psychologie positive peuvent aborder :
Cette section, traitant de l’intelligence émotionnelle, enseigne comment identifier, comprendre et gérer efficacement les émotions. Elle peut aborder :
Dans ce module, vous êtes initié aux techniques et stratégies conçues pour faire face aux défis et aux pressions de la vie quotidienne. Il peut couvrir :
La cohérence cardiaque implique de contrôler sa respiration pour influencer son rythme cardiaque. Il est prouvé que cette méthode réduit le stress et l'anxiété. Dans cette partie vous abordez :
Avant d’opter pour une formation, il est important de considérer vos propres besoins et préférences. Chaque approche a ses propres avantages, et certaines peuvent être plus efficaces pour certaines personnes que pour d'autres.
Quelle que soit votre profession, la gestion du stress et des émotions peut vous aider à vous démarquer et à vous épanouir dans votre carrière. Voici quelques exemples de domaines d’activité et de métier dans lesquels il est essentiel de gérer le stress et les émotions.
Dans le milieu du business, votre stress et vos émotions peuvent être mis à rude épreuve, savoir les gérer est essentiel pour maintenir une bonne productivité et un environnement de travail sain.
Les professionnels de la santé sont souvent confrontés au stress et à des situations émotionnellement chargées. Une formation en gestion du stress et des émotions peut leur être extrêmement bénéfique.
Les enseignants et les éducateurs peuvent bénéficier grandement d'une formation en gestion du stress et des émotions.
Comme nous vous l’avons indiqué précédemment, formation en gestion du stress et des émotions s’adresse à tout type de secteurs d’activités. Cette formation peut également être bénéfique pour des professions comme :
En somme, une formation en gestion du stress et des émotions permet d’acquérir des compétences non seulement bénéfiques pour votre bien-être personnel, mais peut également ouvrir de nouvelles portes et opportunités dans votre carrière.
Vous pouvez financer une formation de gestion du stress et des émotions via un ou plusieurs dispositifs de la formation professionnelle continue. Si vous n’avez pas accumulé suffisamment de droits pour financer une formation de gestion du stress et des émotions via les dispositifs de formation existants, il est possible de la financer soi même si vous en avez l’envie et la possibilité.
Vous pouvez consulter dans la liste ci-dessous des offres de formation en France pour les formations de gestion du stress et des émotions. Soyez vigilants concernant les spécificités des offres que vous sélectionnerez (public visé, lieu, financement, coût d'une formation de la thématique Gestion du stress et des émotions…) afin de bien vous assurer qu’elles sont faites pour vous et que vous pouvez les suivre.
Formation Formations Certifiantes
Niveau d'études requis : aucun
Coût : 500 €
Durée : 2 jours
Offre de formation : inter entreprise, intra entreprise
Prochaine session :
nous consulter
Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Formation Formations Certifiantes
Niveau d'études requis : aucun
Coût : 500 €
Durée : 2 jours
Offre de formation : inter entreprise, intra entreprise
Prochaine session :
nous consulter
Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Formation Formations Qualifiantes
Niveau d'études requis : AUCUN DIPLÔME REQUIS
Coût : 700 €
Durée : 2 jours
Offre de formation : dans nos locaux, inter entreprise, intra entreprise
Prochaine session :
nous consulter
Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Formation Formations Certifiantes
Niveau d'études requis : aucun
Coût : 540 €
Durée : 2 jours
Offre de formation : inter entreprise, intra entreprise
Prochaine session :
nous consulter
Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Formation Formations Diplômantes
Niveau d'études requis : aucun
Coût : 6 590 €
Durée : 308 heures
Offre de formation : dans nos locaux
Prochaine session :
nous consulter
Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Formation Formations Certifiantes
Niveau d'études requis : aucun
Coût : 1 295 €
Durée : 7 jours
Offre de formation : inter entreprise, intra entreprise
Prochaine session :
nous consulter
Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Formation Formations Certifiantes
Niveau d'études requis : aucun
Coût : 740 €
Durée : 4 jours
Offre de formation : dans nos locaux, inter entreprise, intra entreprise
Prochaine session :
nous consulter
Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Formation Formations Qualifiantes
Niveau d'études requis : BAC
Coût : 975 €
Durée : 1 jour
Offre de formation : à distance, intra entreprise
Prochaine session :
nous consulter
Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Formation Formations Qualifiantes
Niveau d'études requis : AUCUN DIPLÔME REQUIS
Coût : 490 €
Durée : 24 heures
Offre de formation : dans nos locaux, intra entreprise
Prochaine session :
nous consulter
Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Formation Formations Certifiantes
Niveau d'études requis : BAC
Coût : 900 €
Durée : 30 heures
Offre de formation : à distance
Prochaine session :
nous consulter
Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Inscription gratuite dans l'annuaire des centres de formation
Salarié du privé Demandeur d'emploi Formation Salarié du public Événement
Indépendant (Non-salarié) MBA CPF Mastère Spécialisé Certifications
© ATOUT ON LINE 2024 | Mentions légales
