Confiant et créatif à l'oral via la sophrologie - Offre de formation

LA BOITE AUX IMAGES

La Boîte aux Images est un atelier de formation dédié à la prise de parole en public et dans les médias.
Présents sur Paris et Montpellier.
Nous avons fait de l'intelligence des émotions la clé de notre offre pédagogique.

Tous nos stages se… découvrir LA BOITE AUX IMAGES

Confiant et créatif à l'oral via la sophrologie - Détail de la Formation

Les + de cette formation à la gestion des émotions à l'oral :

Nombreux exercices de respiration et de visualisation issus de la sophrologie
Approche individualisée

Objectifs pédagogiques :
Acquérir une meilleure connaissance de soi
Renforcer son mental par une mobilisation de ses ressources
Se retrouver pertinent, confiant, créatif en public & lors d'un entretien

PROGRAMME

Le corps et le mental

La respiration : redécouvrir sa respiration. Développer et maîtriser une aisance respiratoire.
Développer une qualité de présence : prendre conscience de ses sens, de son corps pour être présent à soi mais aussi aux autres. Être dans le moment présent et dans le lâcher prise.
Le tonus musculaire, l’écoute du corps : identifier la variété des sensations, des émotions présentent dans notre corps.
Se libérer des tensions inutiles : activer principalement la structure mentale (images, mots, idées) pour agir surtout sur la structure physique de notre corps (tensions inutiles).


Développer ses capacités à l'oral

La concentration : contrôler l’émissivité, la force du mental.
La relaxation : prendre conscience des moyens de se détendre. Développer sa capacité de détente avant et pendant une prise de parole.
Se relier au positif : s’entraîner à ressentir dans son corps, le plus consciemment possible, toutes les sensations qui expriment du positif.
La visualisation : le processus d’imagerie sera utilisé afin de mobiliser ses capacités pour se préparer à une situation future à l'oral.

Contact référent : Monsieur Daniel MURGUI-TOMAS

Coût : nous consulter

Durée : nous consulter

Formation Formations Qualifiantes

Niveau d'études requis : aucun

Offre de formation : dans nos locaux, inter entreprise, intra entreprise